畑を作ろうVol．41

みなさま　こんにちは
外に出ると、ずいぶんと風が冷たく冬らしくなってきました。

毛穴もきゅっと引き締まる風にふかれながら、今日も畑を耕しに行ってきました

新しい苗を植えるために、土を盛ります。溝にある土を拝借。


宇宙イモが植えてあった場所を、よく耕しまして・・・


つる性のスナップエンドウの苗です。支柱を立てて横ひもをつけました。
しっかりとつるが伸びてきますように


以前に植えた野菜たちはすくすくと成長していました。3種類ありますよ


日当たりのよい場所に、プランターにも植えました。


成長が楽しみです

みなさまも、畑の野菜たちのように寒さに負けずこの冬を乗り切りましょう

ご参加いただいた皆さま、お疲れさまでした。
今日はしっかりと温まってくださいね

12月のデイケア・リワークプログラムができました^^

12月分のプログラムができました
どうぞ、ご参照ください。

畑を作ろう vol.40

みなさま、こんにちは
本日は幾分寒さが和らぎましたね

本日も畑へ行ってまいりました。



実はこんな感じで手作り看板立てています



スティックブロッコリーとカリフラワーが
めきめき成長していました。





楽しみです



ほうれん草や小松菜もすくすく育っています。
沢山陽があたるように間引きを行いました。



役目を終えた宇宙芋（エアポテト）、今日は思い切って抜きました。
またこの場所は春用の野菜たちに向けて開墾していきます。



水をたっぷり与えて、終了です。
お疲れ様でした

畑を作ろうvol.39

おはようございます
寒くなってきましたね。

本日も元気に畑の情報をお伝えしようと思います。
とはいえ、畑に行くのも億劫な寒さになってきました・・・

前回、「ピートモス」を入れたブルーベリー。
葉の色がずいぶん良くなってきました。



そこで今回は肥料をたっぷりと入れました。
大きくなってくれるといいなぁ



畑の野菜たちも順調に育っています。
ブロッコリー、小松菜、宇宙芋、などなど・・・









これからも寒さに負けず、大きく育って欲しいですね。

ADHDタイプの大人のための時間管理グループご案内

「ADHDタイプの大人のための時間管理グループ」のご案内

　当院では2018年より時間管理グループを開始しております。次回（2020年1月〜）の時間管理グループについてご案内いたします。ご希望の方はお気軽にお問合せください。
グループの内容に関しては、2018年6月5日のブログをご参照ください。

＜概要＞
■全６回講座　（第２・４土曜日）
　
■予定
１月２５日、２月８日、2月22日、３月１４日、３月２８日、４月１１日
　時間　10：00〜12：00

■場所：かなめクリニック
　　　　2階ミーティング室

■プログラム内容
　・認知行動療法に精通した看護師や臨床心理士が司会進行します。
　・毎回ホームワーク（プログラム外で練習してもらう課題）が出ます。
　・ADHDの心理教育、やる気の出し方、夜更かしをやめよう、朝準備、優先順位をつける、大きな仕事の分解、先延ばしの克服などを学びます。

■参加費：1割負担の方：約４２０円／回
　　　　  ３割負担の方：約１２７０円／回

■事前にご準備いただくもの：
　　「ADHDタイプの大人のための時間管理ワークブック」中島美鈴・稲田尚子著　星和書店

■参加手順：
�@主治医に参加の希望を伝えて、許可をもらってください。
　　↓　　　
�Aグループ開始前に当院にて診察を受けていただきます。
まずはお電話で参加希望期間を伝えていただき、診察予約をお取りください。
診察までに主治医の先生からの紹介状をご準備ください。
　　↓
�B当院での外来診察時にスタッフとの事前個別面接を行います。グループ担当者からグループの説明や事前アンケートをお願いしています。
　　↓　　　
�Cグループ参加開始

※時間管理グループは「成人ADHDの心理社会的地用の効果検討」の研究へのご協力をお願いしております。研究に参加いただけるのは20歳から65歳までの成人のADHDの方を対象とします。ただし、その他の合併症や治療経過により、研究代表者及び研究協力者が不適切と判断した方は、安全に研究を実施するためにも参加いただけませんのでご了承ください。安全で正確な調査のために、合併症、診断名、検査結果については、主治医の先生に紹介状にてご確認させて頂きます。

■問い合わせ先
電話：[phone]（代表）　　メール：[e-mail]
かなめクリニック　グループ担当：前田、牧野
ご不明な点はお気軽にお問合せください。

料理プログラム

みなさま、こんにちは
秋らしくなってきましたね
紅葉もちらほらと始まっているようです。
急に気温が下がる可能性もありますので体調管理には十分
お気をつけください。

本日は料理プログラムを行いました
今日の料理もとっても美味しくできましたよ。





まずは野菜をカットしていきます。
えのきも細かく、芋は角切りに。



ミンチと玉ねぎとえのきを混ぜて・・・
もう何かお解りですね。



一品目はハンバーグです
角切りにしたお芋はレンジでふかします。



これだけですでに美味しそうですね。
このお芋を、ミルクスープと混ぜます。



そしてもう一品。
ハンバーグの付けあわせとしてニンジンのグラッセを作りました。



完成です
本日のメニューは
�@煮込みハンバーグ
�Aサツマイモのミルクスープ
�Bニンジンのグラッセ、むかごのバター醤油
の三品でした。



ちなみにむかごはかなめクリニックで育ったオカワカメのむかごを
少し混ぜました。もちろんオカワカメの葉も茹でていただきました。

まるでレストランのメニューのようなできでしたね。

また料理を一緒に楽しみましょう

フォローアップセッション＆同窓会開催のご報告

皆さん、こんにちは。

早いもので今年も残すところ、２ヶ月を切りましたね。
気持ちが少し忙しい感じになりませんか？
朝晩は、冷え込んできましたが、日中は秋晴れの良い天気が続いています。
空を見上げて、気持ちいい空気をいっぱい吸って元気に過ごしてくださいね。

本日は、午前中フォローアップセッションが開催されました。
仕事の中で、意識をして取り組んでいることをバージョンアップする相談や、
日ごろのお仕事を話して、大変さを理解しあって、疲れを癒す場となりました。

ご参加の皆さんありがとうございました。

午後からは、同窓会がありました。

久しぶりにお会いして、近況報告をしあっていると、
すぐに昔にもどり、懐かしい雰囲気になりました。

すぐに昔に戻って、何気ない会話ができるのもいいですね。
参加の時期が少し違って初めてお会いする方同士も、かなめのリワークでつながって
いるので、すぐにわいわいとなりました。

最後は、ウノ大会
日常の忙しさの中では、なかなかできないことだ、と大盛り上がりしました。

参加して下さった皆さん、ありがとうございます。

次回の同窓会は１２月２８日（土）１３：００〜です。
リワークご利用時期をあまり気にされずに、ご参加ください。
お待ちしております。

畑を作ろうVol．38

みなさまこんにちは

本日も園芸日和な日となりました。

新しく加わったブルーベリーの苗ですが、酸性の土壌がよいとのことで一仕事皆で行いました

ピートモスという苔からできたもの（？）をよくかき混ぜまして馴染ませたところで秘密兵器が登場


鉢植えは２つあります。


どちらもPH５〜６の間になっていると思います！酸性化完成しました

そのあとは、畑の発芽した目を間引きしました。


小松菜の芽です
食べてみるとえぐみもなく、いけましたよ

成長ぶりが楽しみですね

毎週火曜日の午前に園芸を行っています。
みなさまのご参加お待ちしています。

家族会名称変更のお知らせ

おひとりでも多くの方に家族会へご参加いただけるようにとの思いから、親しみやすいネーミングに変更することを考えました。
今月実施した第8回家族会アンケートの中で家族会の新しいネーミングを募集しましたところ、「ファミリーデイ」「かなめカフェ」「こころの館」「暖話会」という名前をご提案いただき、それをもとにリワークメンバーへもアンケートを行いました。その結果、一番得票が多かった「かなめカフェ」を採用することとなりました。
つきましては、第9回家族会より会の名前を「かなめカフェ」へと変更させていただきます。

アンケートにご協力いただいた皆様、ありがとうございました。

　今後も家族会にご参加いただいた方が、気負わずにお茶を飲みながらお話ができる場、ちょっと肩の荷が下せる場、居るだけでもホッとできる場となりますよう心ばかりの準備をしてお待ちしております。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

料理プログラム

みなさま、いかがお過ごしでしょうか？

デイケアでは午後のおやつを皆で作りました

だんだんと寒くなってきたこの時期に、冬の到来を告げるお菓子を作りました
「亥の子もち」
亥の月、亥の日に囲炉裏を開いて火鉢を出し始めた風習があるそうです。茶の湯の世界でもこの日が炉開きの日だそうで、お茶をやられている方は11月のお茶菓子としてご存知のかたもいるかもしれませんね

中にはいるあんこはできているものを準備、丸めていきます


上新粉で作るもち生地です。粘りがでてきました。


皮で包みます。冷めると包むのが難しいです。

出来上がり


もう一品ありまして・・・


何ができるでしょうか？


あっという間に完成です


「黒糖ういろう＆普通のういろう＆亥の子もち」でした

初ういろうのかたもいて、「とってもおいしかった」ようです。
山口県のういろう、食べたくなりました

みなさま、3連休ですね。よい週末をお迎えください。