2018年03月24日

ブースターセッション&フォローアップセッション開催しました

桜のつぼみがほころびはじめましたねかわいい
しばらくはお天気にも恵まれそうです晴れ
皆さま、いかがお過ごしでしょうか。


本日、午前中にブースターセッション
午後はフォローアップセッションを行いました演劇

ブースターセッションのテーマは「認知再構成法」
ストレスを感じた場面を紙に書き出してペン
どんなことがあったのかを客観的に振り返り、現実を見つめなおします目

そして、自分をつらくさせていた考えに気づいて
その考えの代わりに、自分を大切にできる しなやかな考え方を探す
認知行動療法のスキルです。

今回は、考え方のクセに気づいて、反証する方法と
根拠と反証法をおさらいしました。
さらに、参加したメンバーさんに発表してもらい、みんなで話し合いました。
「書き出すことで整理された」
「みんなで意見を出し合うことで、一人では思いつかない考え方に
気づくことができた」という声をたくさんいただきましたグッド(上向き矢印)


午後のフォローアップセッションは、たくさんの方が参加してくれました。
復職して何年か経った方、数か月の方、最近復職した方
職業も職場もさまざまですが、悩みには共通点があり
共感できるところがたくさんあることが分かりました。
お互いに相手を思いやりながらも自由に意見を出し合うことで
とても温かい空気が生まれていましたわーい(嬉しい顔)

参加された皆さま、お疲れ様でした。

次回のお知らせ
4月14日(土)午前中 フォローアップセッション 
4月28日(土)午前中 ブースターセッション
を行います。
ブースターセッションでは
問題をかかえて行き詰まってしまった と思ったときに
役に立つ ”問題解決療法” を学びます。


皆さまのご参加をお待ちしていますわーい(嬉しい顔)

posted by かなめクリニック at 09:22| リワーク

2018年03月10日

フォローアップ&家族会開催のお知らせ

皆さん、こんにちはわーい(嬉しい顔)

春の嵐とともに、少しずつ暖かい日が多くなりました。台風台風
三寒四温、少し暖かいと思ったら、冷える日もありますので、右斜め上右斜め下
体調にお気を付けください。

本日は、午前中にフォローアップセション、
午後から家族会が開催されました。かわいい

フォローアップセションでは、復職したばかりの方、卒業して日がたっている方
などいろいろな方が混じっていました。ふらふらちっ(怒った顔)
「今の」自分では気づかない視点に気づくことが出来ていたのではないかと
思います。目
参加の皆さん、お疲れ様でした。

午後からは、家族会が開催されました。
現役の方、そのご家族、卒業生と多くの方のご参加をいただきました。

いつもは、声にならない思いを同じ境遇の方が集まったことで黒ハート
言葉にしていただくことが、少しできたのではないかと思っています。

よりよい会になるよう、努めてまいります。
機会がございましたら、たくさんの方に参加していただけると
嬉しいと思っております。わーい(嬉しい顔)

ご参加された皆さん、ありがとうございました。グッド(上向き矢印)

3月24日(土)は午前は、ブースターセッションで認知再構成法です。
午後からは、フォローアップセッションです。

皆さまのご参加をお待ちしております。


posted by かなめクリニック at 18:11| リワーク

2018年02月24日

ブースターセッション&フォローアップセッションを行いました

少しずつ暖かくなり、今年は遅れていましたが、梅の花が開いてきました。
春はもうすぐそこですね黒ハート
皆さんは いかがお過ごしですかわーい(嬉しい顔)


今日のブースターセッションのテーマは「行動活性化」です。
やりがいのある行動や、楽しい行動を生活に取り入れることで、こころを刺激し、
こころを元気にする 認知行動療法のスキルです。

まずは、今の生活の中で、自分がどんなことをしているか、気分はどうなっているかを振り返ります。
みんなで話し合いました。

そして、最近ストレスを感じた場面や、おっくうなこと、苦手なことを先延ばしにした場面などを取り上げて
先延ばしや”回避”の代わりにできることを、みんなで共有し、お互いにアイデアを出し合いました。

他の人の意見を聞くことで、一人で考えるよりも、アイデアの数もたくさん、幅も広がりましたグッド(上向き矢印)


午後はフォローアップセッション。
たくさんの方に来て頂き、近況報告、ディスカッションをしました。

復職後は、どうしてもストレスがかかりますし、ストレスがかかったときほど、考え方や行動の”クセ”が出てきます。
でも、早めにサインに気づくことで、再発は予防できます。
一人で抱え込まないことが大切だと、皆さんのお話を聞いて、改めて認識できました。




次回のフォローアップセッションは、3月10日(土)午前中に行います。
ご参加お待ちしています。

posted by かなめクリニック at 08:38| リワーク

2018年01月27日

ブースターセッション&フォローアップセッション開催しました。

皆さん、こんにちは
数十年に一回の寒波到来で、今週は凍えるような日が続きましたね雪
インフルエンザも大流行しているので、体調に気を配って、元気にお過ごしください。


さて、今日はブースターセッションとフォローアップセッションを行いました。

ブースターセッションは「アサーション」
相手の考えや意見を大切にしながら、同時に自分の思ったことを率直に表現するためのスキルです。

参加された方に、最近人との関わりでモヤモヤした場面を挙げてもらい、
アサーションのスキルを使って、新しいコミュニケーションの仕方をみんなで考えました。

皆さんからよく出ていたのは「相手の話を最後まで聞くこと」や
「先に相手の意見を聞いてから 自分の意見を言う」ということ。

普段の生活で、意識しているという声が多かったです。
皆さん、すばらしいぴかぴか(新しい)

自分の意見を伝えることも もちろん大切なことですが、
相手がどう考えているかを知って、どんな考え方の違いがあるのかを理解すると、
感情的にならずに自分の考え方を伝えられますね。


フォローアップセッションでは、最初にリラクセーションを取り入れて、日ごろの疲れを癒しながら、皆で近況報告と、今困っていることについてのディスカッションを行いました。

仕事をしながら体調を管理する方法や、仕事のモチベーションが上がらないときにどうするか、あるいは そんなときにどのように考えたらいいか というテーマで話し合いました。

ディスカッションの中で
復職して仕事をしはじめると「できていることに目が向かなくなり、周りと比べたり、以前の自分と比べて、できていないところが目についてしまいがちになる」
という意見がありました。

復職して、少しずつ仕事が増えて、ステップアップしていくと、ついつい忘れがちになってしまうけれど、働けていることは、当たり前のようで実はすごいこと。
今の自分ができていることをしっかり見て、自分のがんばりを認めて、感謝することの大切さをあらためて感じることができました。

参加された皆さん、ありがとうございました。



次回のフォロアーップセッションは、2月10日(土)午前中です。

次回のブースターセッションは2月24日(土)午前中 
やりがいや達成感のある行動を普段の生活に取り入れることで、心を元気にする
「行動活性化」を学びます。



皆さんのご参加をお待ちしております。
posted by かなめクリニック at 08:34| リワーク

2018年01月13日

フォローアップセッション開催のご報告

皆さん、こんにちは。わーい(嬉しい顔)

今年も皆さんにとって、良い年となりますようお祈りしております。
どうぞ、よろしくお願いします。ぴかぴか(新しい)

今週の寒さは、かなり厳しく、交通にも影響があり
お疲れになったのではないでしょうか?雪雪
まだまだ、寒さが続きます。寒さに負けないでお元気にお過ごしください。

本日はフォローアップセッションが開催されました。手(チョキ)

のんびりとした雰囲気の中で、日ごろ思っていることを
思いのまま話していきました。復職間近の方が、復職をされたときの思いを聞かれて
おり、フォローアップセッションならではのよさだなと思いました。
久しぶりにお互いの顔が見れて楽しい時間になったようです。わーい(嬉しい顔)

ご参加いただいた皆さん、お疲れさまでした。

次回のフォローアップセッションは、1月27日(土)午後13:00〜15:30です。
また、1月の予定には、1月27日午前は、「ブースターセッション」のみと
なっておりましたが、「ヨガ」と「ブースターセッション」の開催となります。
記載の漏れがありましたことをお詫びするとともに、
皆さまのご参加をお待ちしております。
posted by かなめクリニック at 16:22| リワーク

2017年12月11日

フォローアップセッション・家族会開催のご報告

皆さん、こんにちは。わーい(嬉しい顔)

あっという間に、残すところ今年もあと少しとなりました。手(パー)
あわただしい時期ではありますが、体調に気をつけてお過ごしください。

本日は、午前にフォローアップセション、午後から家族会が開催されました。

フォローアップセッションは今年最後の区切り、今からあわただしくなる
気合入れ、復職前の気持ちの切り替えなどそれぞれの思いが重なって
いつも以上の参加者がおられました。

いつもと少し場所を変えて、座談会のようなあったかい雰囲気の中で
行われました。いい気分(温泉)
それぞれの話で、自分はどうなかな?とそれぞれ自分を振り返ることも
出来たようです。
また、力にもなり、次の機会までのエネルギーにもなったようでした。


午後からは家族会が開催されました。わーい(嬉しい顔)わーい(嬉しい顔)

現役生の実行委員を中心に進んでいきました。
ご家族、現役の方、OBの方と多くの方に参加していただきました。

現役生からのリワーク紹介、院長の講義、交流会と
盛りだくさんの内容でした。あせあせ(飛び散る汗)

色々な方とつながることが出来たことが、大きな収穫になっているように
感じました。

ご参加の皆さん、お疲れ様でした。手(パー)


次回のフォローアップセッションは
平成30年1月13日 午前に開催予定です。
家族会は日程が決まり次第、ご案内いたします。

たくさんご参加をお待ちしています。



posted by かなめクリニック at 08:53| リワーク

2017年11月11日

フォローアップセッションのご報告

みなさん、こんにちは。わーい(嬉しい顔)

本日、空を見上げると、真っ青な秋晴れの青空が広がっています。晴れ
とはいえ、朝・夕は肌寒くなってきました。
風邪には、十分お気を付けください。

本日はフォローアップセッションが開催されました。

日頃抱えている思い、最近のちょっと気になることなど
それぞれが、話していただき、
その思いを皆さんで、共感的に聞き合いました。わーい(嬉しい顔)ふらふら耳

話を聞いてもらう体験っていいなと思える素敵な時間でした。
参加された皆さん、お疲れ様でした。また、お待ちしております。手(パー)

次回11月25日です。
午前:ブースターセッション(マインドフルネス)/ヨガ
午後:フォローアップセッション/認知を知ろう⓸

皆さまのご参加お待ちしています。




posted by かなめクリニック at 16:14| リワーク

2017年10月14日

フォローアップセッション開催のご報告

みなさん、こんにちは。わーい(嬉しい顔)
10月になっても、暑さが続いておりましたが、
少し秋らしさが感じられるようになりましたね。猫

本日は、フォローアップセッションが開催されました。
日頃の小さな曇りをお話しいただき、そこから話が広がっていきました。グッド(上向き矢印)

ゆっくりした時間の流れの中で、お互い持っている情報を交換し合う
場面もありました。次、再会するまでお互いの元気を持って帰られたようでした。

参加されたみなさん、お疲れ様でした。手(パー)

次回10月28日のご予定です。以下の通りご確認お願いします。

<第2土曜日>
午前:フォローアップセッション(9:30〜12:00)
   ヨガ(10:00〜11:30)
午後:スポーツまたは、認知を知ろう
   ※3〜4か月毎に家族会となります。

<第4土曜日> 次回10月28日はこちらです。
午前:ブースターセッション(9:30〜12:00)
   ヨガ(10:00〜11:30)
午後:フォローアップセッションまたは、認知を知ろう

※予定は変更となる場合がありますので、ホームページに掲載いたします、各月
のプログラム表にてご確認下さい。

ブースターセッションですが、リワークでの学びをリワーク
終了後に再度学びなおすためのセッションと位置づけております。
 
◆今年の予定
10月:問題解決療法(プログラムとしは行っておりませんので、初受講の方もご参
加いただけます)
11月:マインドフルネス
12月:お休み(祝日)

リワーク利用当時は熱心に学んでいたが、卒業後には忘れてしまった!などない
でしょうか。思い出しながらもう一度一緒に学び直し、日常で使えるようになっ
ていきましょう。
皆さまのご参加お待ちしております。
posted by かなめクリニック at 16:05| リワーク

2017年08月19日

交流会ご報告

皆さん、こんにちは。わーい(嬉しい顔)
お盆を過ぎ、少しだけ暑さが和らいできましたね。

夏の疲れが出てくるころなので、おいしいものをたくさん食べて
お過ごしください。手(グー)

本日は、交流会が開催されました。

運動を中心に久しぶりに集まった仲間と汗をかいて楽しむ方テニス
お互いの近況報告をしあう方と自由な雰囲気の中で行われました。るんるん

参加されたみなさん、お疲れ様でした。

来週 8月26日 は、院長講義になっております。
時間:13:30開始予定(診察の都合により時間が多少遅れることがありますが、
ご了承下さい。)
場所:1階リワーク スペース
ご参加をお待ちしております。
posted by かなめクリニック at 16:32| リワーク

2017年07月01日

第68回フォローアップセッションご報告

みなさん、こんにちはわーい(嬉しい顔)

早いもので今日から7月ですね。晴れ
夏祭り、夏休み・・・楽しい夏がやってきましたね。リゾート
体調に気をつけてお過ごしください。

本日、第68回フォローアップセッションを開催致しました。

本日は3題のテーマについてディスカッションを行いました。手(チョキ)
出されたテーマが、みなさんに共通することが多く、共感しあって
充実した話し合いとなりました。ぴかぴか(新しい)

それぞれ力をもらって帰られたと思います。手(グー)
参加されたみなさん、お疲れ様でした。


【次回フォローアップセッションのお知らせ】

日時:平成29年7月15日(土) 13:00〜15:00
場所:かなめクリニック2階 ミーティングルーム
予約締切:平成29年7月12日(水)


※フォローアップセッションは予約制となっております。
 参加を希望される方は、メールかお電話にてご予約をお願い致します。

皆さまのご参加をお待ちしていますexclamation
posted by かなめクリニック at 17:43| リワーク

2017年06月17日

交流会開催報告

皆さん、こんにちは。わーい(嬉しい顔)

梅雨入りをしたにもかかわらず、毎日お日様が元気いっぱいですね。晴れ
皆さまはいかがですか?

本日は2ヶ月に一度の交流会が開催されました。
本日は、現役の方、卒業したばかりの方、卒業して日がたっている方など
たくさん集まりました。ぴかぴか(新しい)

1.自己紹介と近況報告
2.みんなでお話
3.みんなで運動(本日はビーチバレー)

みんなで、たくさんお話して、たくさん動いて楽しい時間になりました。
参加されたみなさん、お疲れ様でした。手(パー)

posted by かなめクリニック at 16:36| リワーク

2017年04月01日

第65回フォローアップセッション開催のご報告

みなさま、こんにちはわーい(嬉しい顔)
今日はお天気が良かったですね晴れ
お花見に行かれた方もいらっしゃったのではないでしょうか。

フォローアップセッションも本日で65回目となりましたぴかぴか(新しい)
早いものですね。

本日も皆様のテーマを元に、沢山の意見交換ができたと思います。
今回のテーマも共感できるものであったと思います。
客観的視点からアドバイスをしながらも、自分も参考になる、次に試してみたくなる、
そんな話し合いができたのではと思いますグッド(上向き矢印)

みなさま、お疲れ様でした。


【第66回フォローアップセッション開催のご案内】

日時:平成29年5月20日(土) 13:00〜15:30
場所:かなめクリニック2F ミーティングルーム

予約締切日:平成29年5月17日(水)

※フォローアップセッションは予約制となっております。
参加を希望される方は、メール、お電話、にてご予約をお願いいたします。

ひらめきなお、4月15日(土)は交流会となっております。

ご参加お待ちしておりますわーい(嬉しい顔)手(パー)



posted by かなめクリニック at 17:14| リワーク

2017年02月18日

交流会開催しました

皆さま、こんにちはわーい(嬉しい顔)

春一番の声が聞かれ始めましたね。ぴかぴか(新しい)
いかがお過ごしでしょうか?

本日は、交流会が開催されました。exclamation
流れは
@自己紹介、近況報告
Aディスカッションとスポーツ手(パー)テニス

本日はたくさんの方にご参加いただき、ディスカッションと
スポーツに分かれて行いました。
ご参加された方の希望に沿った内容になったかと思います。
手(チョキ)手(チョキ)
ご参加いただきました皆様、お疲れ様でした。

posted by かなめクリニック at 17:19| リワーク

2017年02月09日

交流会のお知らせ

みなさま、こんにちは。
またまた寒波が襲ってくるようですね雪
週末の雪にはご注意くださいexclamation

交流会開催のお知らせです。

日時: 2月18日(土) 13:00〜15:30
場所: 1階リワークスペース

この会は、卒業生と現在リワークを利用している方が
交流できる場となっておりますかわいい

お互いに伝えたい事、聞いてみたい事をぜひ話し合ってみませんか?
ご希望があればスポーツを通した交流で、楽しい汗をかくことも可能ですサッカー
ぜひ、皆さんご参加ください。

参加該当かどうかが不安な方は、スタッフまでお尋ねください。

皆さんのご参加、お待ちしておりますexclamation
posted by かなめクリニック at 13:01| リワーク

2017年02月04日

第62回フォローアップセッション開催のお知らせ

【第62回 フォローアップセッション開催のご報告】

皆様、こんにちはわーい(嬉しい顔)
暦の上では春になりましたが、まだまだ寒い日が続いています。
風邪などひかれていませんか?バッド(下向き矢印)

本日、第62回フォローアップセッションを開催しました。

 本日は4つのテーマについて意見を出し合いました。手(チョキ)
テーマを出した方でなくても、共通する内容が多く、多くの視点でお話ができました。
話すことで、きつさを吐き出して、また明日からの活力になったようにも見えました。
皆さま、お疲れ様でした。手(パー)

【第62回フォローアップセッションのお知らせ】
日時:平成29年3月4日(土) 13:00〜15:30
場所:かなめクリニック2階 ミーティングルーム

参加をご希望の方は、3月1日(水)までに、電話かメールで予約をお願いいたします。
※このメールは配信専用ですので、返信はできません。
ご意見、ご用のある方はrework@kanameclinic.comまでお願いいたします。
posted by かなめクリニック at 16:32| リワーク

2017年01月21日

第61回フォローアップセッション開催のご報告

【第61回 フォローアップセッション開催のご報告】

皆様、こんにちはわーい(嬉しい顔)
朝冷え込む日が増えてきており、もうすっかり冬の寒さを肌で感じるようになりました。
週明けは雪の予報が出ていますので、お仕事に行かれる方は気を付けて下さい。また、風邪をひかないようお気をつけ下さい雪雪

本日、第61回フォローアップセッションを開催しました。

 本日は3つのテーマについて意見を出し合いました。後輩育成について、苦手な相手との接し方など、共感出来るテーマであり、自分の経験を元にアドバイスや意見交換をされていました。
「フォローアップに参加することで、自分一人では考えつかないような意見をもらう事ができた」と言われる方も多く、参加して頂く皆さまにとって有意義な時間になっている様子でした。
 ご参加いただいた皆様、お疲れ様でしたグッド(上向き矢印)

【第62回フォローアップセッションのお知らせ】

日時:平成29年2月4日(土) 13:00〜15:30
場所:かなめクリニック2階 ミーティングルーム

参加をご希望の方は、2月1日(水)までに、電話かメールで予約をお願いいたします。
※このメールは配信専用ですので、返信はできません。
ご意見、ご用のある方はrework@kanameclinic.comまでお願いいたします。

posted by かなめクリニック at 17:23| リワーク

2016年12月10日

SADグループ

皆さん、こんにちは
早いもので、12月です。
気温もぐっと下がって冬らしくなりました雪

今日のスピーチテーマは「私の好きな〇〇」

〇〇のところには、それぞれ違う言葉が入ります。
好きな漫画、お笑い、趣味についてなど、皆さんそれぞれの”好き”ポイントをお話しされましたるんるん
面白そう、見てみたいグッド(上向き矢印)と、お互いに楽しいこと探しのヒントにもなっていました。


そして、ワークは「クリスマスカードを贈ろう」プレゼント

参加した皆さんが、お互いに、他の人へのメッセージをカードに書きます。
自分が見た、その人の良いところ、素敵なところ
頑張ってるな、と思うところ
来年に向けての応援メッセージ手(グー)をつづります。
絵が得意な人はイラストをつけたり、英語でメッセージを書く人もいました。
書き上げたら、メッセージを読んで、相手に渡しますメール

相手のことを、さりげないけれどよく見ているなあ、と思う言葉がいっぱいで、
直接メッセージを伝えるのは照れくさいけれど、心のこもった言葉を伝え合って
とても温かい雰囲気になりました黒ハート


皆さん、お疲れ様でしたわーい(嬉しい顔)

【次回のSADグループのお知らせ】
平成28年12月24日(土)13時〜15時
スピーチテーマは、「クリスマスプレゼントに欲しい動植物」です。

皆さんのご参加をお待ちしております。
posted by かなめクリニック at 16:06| リワーク

2016年11月12日

SADグループ

みなさん、こんにちは。わーい(嬉しい顔)

最近、急に寒くなりましたが、風邪などひかれていませんか?
暖かくしてお過ごしください。ぴかぴか(新しい)

本日は、SADが開催されました。

本日のスピーチテーマは「今日の服のポイントは?」ブティックでした。
今日に限らず、服選びのポイントを話されたり、
身に着けているものを探してポケットに入っているものを説明したり
肌着にまつわるエピソードなど
皆さん、テーマに四苦八苦しながらも、頑張ってチャレンジ
してくださいました。パンチ

ワークは「絵本の朗読」ハートスペードダイヤクラブです。

出てくる登場人物になりきって、セリフを声音をかえて
読んでいただきました。

思わず、内容に入り込んで聞き入ってしまいました。
最後に、参加の中で以前プチ童話を作られたという方がいて
披露をしてくださいました。手(チョキ)

皆さん、お疲れ様でした。

【次回のSADグループのお知らせ】
平成28年11月26日(土) 13:00〜15:30
次回のスピーチテーマは・・・「私の好きな〇〇」です。

皆さまのご参加、お待ちしております。
posted by かなめクリニック at 16:21| リワーク

2016年11月11日

土曜日に新しいプログラムが始まります

みなさま、こんにちはわーい(嬉しい顔)
いかがお過ごしでしょうか。

12月より新たにプログラムを開始いたしますので
お知らせいたしまするんるん

開催日 第2、第4土曜日
時間  13:00〜15:30
内容  認知を知ろう(集団認知行動療法) 全4回シリーズ
場所  当院2階ミーティング室(参加人数により変更あり)
対象者 当院リワーク卒業生 および 当院外来治療中の方

初回は12月10日(土)となっております。
全4回シリーズとなっておりますが、どの回からスタートしていただいてもかまいません。
資料の準備がありますので、参加希望の方は事前にご予約いただけると幸いです。
当院外来治療中の方でご利用希望の場合は、まずは主治医へお尋ねください。
その他ご不明な点は遠慮なくお尋ねください。

ご参加お待ちしておりますかわいい

posted by かなめクリニック at 16:45| リワーク

2016年11月05日

第57回フォローアップセッション開催のご報告

皆さま、こんにちはわーい(嬉しい顔)

今日は、とても天気がよく、さわやかな一日でしたねるんるん
気温差があり、体調を崩しやすい季節でもありますので
お気を付けください。

本日、フォローアップセッションを開催いたしました。
今日は、いつもとは、少し違う形で行い、
お一人ずつ、最近の様子について話していただきましたかわいい
共感する部分がたくさんあったようで、皆さまよく頷きながら聞かれていました。
また、一人ずつゆっくり話せたので、すっきりしたという声も聞けましたぴかぴか(新しい)

参加された皆さま、お疲れ様でしたexclamation

【第58回フォローアップセッションのお知らせ】
日時:平成28年12月3日(土)13:00〜15:30
場所:かなめクリニック1階 リワーク室


※次回は院長講義の予定となっております。
院長講義の会では、特に人数制限を設けておりませんので、ぜひご参加ください。
予約も不要です。
posted by かなめクリニック at 16:59| リワーク