2018年11月24日

ブースターセッション&第5回家族会を開催しました

皆さま、こんにちは。
一段と寒くなり、こたつが恋しい季節となりましたが
調子はいかがでしょうか?

本日は午前中にブースターセッションでアサーションを行い、
午後は第5回家族会を開催しました。

ブースターセッションでは、3名の参加があり
アサーションとはどのようなものだったか復習を行い
現在、会社の中で困っている事例を出していただきましたexclamation
そうした場面でアサーションを使ってどのように表現するのがよいか
アサーションだけでなく、認知療法やマインドフルネスの技法を使って
その時に生じた気持ちにどう折り合いをつけるかなど
活発な意見交換をすることが出来ましたわーい(嬉しい顔)

第5回家族会では、3家族の方にご参加いただきました。
はじめは緊張もありなかなか話せないでいましたが、
他己紹介のワークをすることで、気持ちがほぐれて
和やかな雰囲気で、普段なかなか話せないことを話せていたように感じました。
現役のメンバーさんのリワーク紹介やOBの方からのフォローアップセッションの紹介は
とても分かりやすく発表して下さり、スタッフの方も学ばせていただく機会となりましたぴかぴか(新しい)

とても寒い中ではありましたが、ご参加いただきありがとうございました。
第6回の家族会を2019年2月23日(土)に予定しておりますので
今回は時間が合わずに参加できなかったという方、
今日参加したけどいろんな家族の方と交流したいという方、
次回もぜひご参加頂ければと思いますexclamation


次回のフォローアップセッションのお知らせ

12月8日(土) 午前 フォローアップセッション
        午後 スポーツ
           時間管理グループフォローアップセッション

皆さま、奮ってご参加くださいるんるん

posted by かなめクリニック at 17:43| リワーク

2018年11月10日

フォローアップセッションを行いました

秋晴れが続いて晴れ紅葉も見頃を迎えつつある今日このごろ
皆さんいかがお過ごしでしょうか。

11月のフォローアップセッションを行いました。
今日テーマに上がったのは、「イライラへの対処方法」と
「長く続くペースで働くためには、どうすればいいか」

対処方法には、先月のブースターセッションで学んだ”マインドフルネス”
を使っている、という声がありました。

また、イライラの背景には何があるんだろう?と話し合うと
他の人と自分の考え方の違いがきっかけになっていて
さらにいうと、自分の中に「こうあるべき」という考えがあるんじゃないか
ということを皆で共有しました。

2つめのテーマは、参加者の皆さん共感できるところが多かったようでした。
復職すると、周りのペースに合わせようとつい頑張りすぎてしまったり
以前の自分と比べて、早く元のパフォーマンスに戻そうと焦ってしまう
ことは、とてもよくあります。
また、手を抜く=悪いことのように感じてしまったり、モチベーションが
上がりづらいという声もありました。
そのなかで、一人のかたから出た
「最高のパフォーマンスを出すためにも、リフレッシュや休養は必要」
という考え方はとても参考になりました。

復職して何年か経った方、数か月の方、復職後まもない方など、
いろいろな人が参加し、職場に戻って自分が体験したこと、実感したことを
話してくださることが、参加者皆さんのためになっていると感じました。
私たちスタッフの学びにもなります。

参加された皆さん、お疲れ様でした&ありがとうございました。


土曜日プログラムのお知らせ
11月24日(土)AM ブースターセッション(アサーションを学びます)
PMは家族会を行います。

フォローアップセッションは12月の第2土曜日に行う予定です。
(今月末に12月分のプログラムが発表されますのでご確認ください)
ご参加お待ちしておりますわーい(嬉しい顔)

posted by かなめクリニック at 08:28| リワーク

2018年10月27日

ブースターセッション&フォローアップセッションを行いました

日ごとに街路樹が色づいてきました。
スポーツ、読書、芸術など、楽しむのにちょうどよい季節ですねアートテニス本

今日のブースターセッションのテーマは、マインドフルネス です。

皆さんは、普段の生活で、過去のいや〜なできごとを思い出したり
まだ起きていない未来のことを心配したりすることがありませんか?
考えるつもりがなくても、知らず知らずのうちに考えていたり、
イライラや不安に包まれていたりすることがあります。
マインドフルネスは ”呼吸” に注意を向けて、つらい気分や
痛みなども含め、あるがままの”今、ここ”にある自分自身の状態を
静かに観察します。
かなめクリニックでは、このマインドフルネスの考え方を学び、
毎日実践練習をして身につけることを目指しています。

今日はマインドフルネスめい想、注意トレーニングの実践練習を行いました。
リワークで学んだメンバーさんからは、衝動的に行動することが少なくなった
という報告もあり
毎日続けるのは大変なことですが、少しずつでも、日々練習することには
意味がある、と再確認できました。

でも復職後、一人で、毎日続けるのはなかなか難しいこともあります。
一旦身につけたスキルも、使わないでいると忘れてしまい
使えなくなってしまいます。
だからこそ、ブースターセッションに参加して、学び直し、
誰かと一緒に行うことで、また始めるきっかけをつかんでもらい
生き生きと働き、自分らしく生きるために役立てていただければと
思いますグッド(上向き矢印)

午後はフォローアップセッションでした。
復職したあとの悩みは、会社や立場、年齢が違っても、
お互いに共感できるところがたくさんあり、
いろいろな人の意見を聞くことで、
一人では思いつかない考えに気づけたり、考えを整理できたり、
これからの課題を見つけることができます。
皆さんにとって意義の大きい時間になっていたと思います。

参加された皆さん、お疲れ様でしたわーい(嬉しい顔)


次回は11月10日(土)
午前中 フォローアップセッション
午後 スポーツで思いきり体を動かして楽しみましょうわーい(嬉しい顔)

たくさんの方のご参加お待ちしております。


posted by かなめクリニック at 08:22| リワーク

2018年10月13日

フォローアップセション開催のご報告

皆さま、こんにちは。わーい(嬉しい顔)

最近、朝晩と日中の気温差が大きくなっておりますが、晴れ
風邪をひいていませんか?
体調に気を付けて、お過ごしください。

本日は、フォローアップセッションが開催されました。ぴかぴか(新しい)
久しぶりの方、復職間近の方など初顔合わせとなった方もおられましたが、
すぐに話がはずみ、共感し、自分の経験談を話し、他の方へ意見を言いながら
自分への気づきを深めと、とても濃い時間が流れていきました。ひらめきひらめき

午後からは、時間管理グループの終了2ヶ月後のフォローアップの集まりが開催されました。

参加された皆さん、お疲れ様でした。

次回のお知らせです。
10月27日(土)
9:30〜ブースターセッション(マインドフルネス)
13:00〜フォローアップセッション

皆様のご参加お待ちしております。





posted by かなめクリニック at 16:29| リワーク

2018年09月22日

ブースターセッション&フォローアップセッション開催しました

季節の変わり目で温度調節が難しく、体調も崩しやすい時期となっておりますが
みなさまいかがお過ごしでしょうか?

本日は午前中にブースターセッションとして問題解決療法と
午後にはフォローアップセッションを実施しましたぴかぴか(新しい)

「困っていることがあるんだけど、何から手を付けていいのかわからないし、つらくてなにもできない」
なんてことはないでしょうか?
”問題解決療法”ではどうなりたいのかをイメージして目標を決定し、
ブレーンストーミングという、良いか悪いかは後回しにして
とにかくたくさん解決策を考えるというやり方を使って、
解決方法を考え、使えそうな解決策を決定し、実行して、
振り返るというステップを行います。

今回は、参加者の方の困っている問題について、
スタッフも交えてブレーンストーミングを行い、解決策を決めてもらいましたexclamation
実行して頂いて、どうなったかご報告お待ちしていますわーい(嬉しい顔)

午後のフォローアップセッションでは、最近悩んでいること
リワークで学んだことをどう生かしているかを中心に活発な意見交換が出来ました。

皆様お疲れさまでした。

次回のお知らせ
10月13日(土)午前中 フォローアップセッション
       午後 スポーツ
          時間管理グループのフォローアップ


ご参加お待ちしておりまするんるん
posted by かなめクリニック at 16:51| リワーク

2018年09月08日

フォローアップセッションを行いました

朝晩が少し涼しくなり、暑さも和らいできましたね。
皆さま、夏の疲れが出ていませんでしょうか?

9月最初のフォローアップセッションを行いましたわーい(嬉しい顔)
近況報告後、テーマを出して皆でディスカッション。
テーマは仕事のやり方についてや、体の健康のことなど。
睡眠、食事、運動のバランスや、無理のない働き方ができているか
リワークで学んだスキルを実践しているかどうかなど、
参加したメンバーそれぞれの状況を振り返って
元気で長く働くことが大切ということを改めて感じました。

午後は少人数でしたが、スポーツを楽しんで汗をかきましたるんるん

皆さん、お疲れ様でした。

次回のお知らせ
9月22日(土)午前中 ブースターセッション(問題解決療法)
       午後  フォローアップセッション


ご参加お待ちしていますわーい(嬉しい顔)
posted by かなめクリニック at 08:35| リワーク

2018年08月25日

ブースターセッション&フォローアップセッション

みなさん、こんにちは。わーい(嬉しい顔)

お盆を過ぎましたが、まだまだ暑い日が続いておりますね。晴れ晴れ
朝・夕に少しだけ、風の涼しさを感じたときは、ほっとした気持ちになりませんか?いい気分(温泉)
体調に気を付けてお過ごしください。

本日の午前は、ブースターセッションで「認知行動療法、認知再構成法」ふらふら
学び直しの時間になりました。

「何が大変だったのかな」「何が辛かったのかな」ということをお互いが意見を言い合って
見つけていく作業をしました。事実を拾い、自分に優しい考え方を出す練習になりました。手(チョキ)



午後からは、フォローアップセッションでした。手(パー)手(チョキ)手(グー)

復職前の方、復職したばかりの方、復職後数ヶ月経過した方、復職して時間がたった方
と色々な方が集まり、幅広い意見が出ていました。ぴかぴか(新しい)


他の方へ共感しながら自分の癒しになっていたり、困ったことを聞いてもらいながら
同じ思いの方の考える機会になっていたりとお互いの学びの時間になりました。手(チョキ)手(チョキ)

ご参加の皆さん、お疲れ様でした。


次回のフォローアップセッションは
9月8日(土)9:30からです。


皆さまのお越しをお待ちしております。わーい(嬉しい顔)
posted by かなめクリニック at 17:31| リワーク

2018年07月28日

ブースターセッション&フォローアップセッションを行いました

猛暑が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか晴れ
体調を崩さないように、しっかり水分、栄養、休養を取って、夏を乗り切りましょう手(グー)

今日は、午前中にブースターセッション、午後にフォローアップセッションを行いました。
ブースターセッションのテーマは「行動活性化」目

皆さんは、こんな悩みはありませんか?
「生活リズムが乱れがちで、つい夜更かししてしまって朝起きるのがつらい」
「やるべきことがあるけど、面倒で、先延ばししてしまう」
「休日はしっかり休んでいるはずなのに、いまいち気分がスッキリしない」

行動活性化は、こんなときに効果を発揮しますぴかぴか(新しい)
生活記録をつけて、どんなふうに過ごしていたかを振り返り
”なんとなくやっている、実はうつや不安を強める行動パターン” を見つけだします。
そして、その行動パターンの代わりにできることを計画して、一つずつ実行していく
というやり方です。

今日のセッションでは、全員で今の生活の様子や悩みを話し合って共有し、
今の行動パターンを振り返り、新しい行動のアイデアを出し合いました。

また、今日参加した方のほとんどが
「リワークに来て、話をしたり、他の人から意見をもらったりしたほうが、一人で家にいるよりいい」
とおっしゃっていました。
復職後、時々こうしてリワークに参加すること自体が、行動活性化になっているようですグッド(上向き矢印)

午後のフォローアップセッションは、12名が参加。
復職間近のリワーク現役生から、復職して数ヶ月の人、数年の人と
幅広い顔ぶれがそろいましたわーい(嬉しい顔)
復職を控えた人や、復職したばかりのメンバーにとっては、
先輩からの言葉がとても貴重なアドバイスになります。
一方、復職して働き続けられているメンバーにとっても、
同じようなつらさを抱えながら、頑張っている仲間と話せることで
元気をもらえる時間になったようです。

皆さん、お疲れさまでした。


次回のブースターセッションとフォローアップセッションのお知らせ

8月25日(土)午前中 ブースターセッション(認知再構成法)
     同日 午後  フォローアップセッション
を行います。
認知再構成法は、ストレスを感じるときに、その背景にある「考え方」を振り返り
現実にそった、自分を大切にできる、柔軟な考え方を見つけるスキルです。

ご参加をお待ちしておりますわーい(嬉しい顔)




posted by かなめクリニック at 08:52| リワーク

2018年06月23日

ブースターセッション+フォローアップセッション開催のお知らせ

皆さん、こんにちは。

雨の季節でムシムシした日が続いています雨
皆さまいかがお過ごしでしょうか?

本日はブースターセッションとフォローアップセッションを行いました。

ブースターセッション(アサーション)では、日ごろ皆さんがモヤモヤしている状況を使って
アサーションをどう活用するかについて一緒に考えました。

フォローアップセッションでは、復職直前の方からOBの方への質問や
仕事の負荷が増えた時の乗り越え方まで幅広く意見交換がなされました。
初めて顔を合わせる人もいましたが、同じリワークで学んだ者同士なので
打ち解けてお話されていましたわーい(嬉しい顔)

ご参加いただいた皆様、お疲れさまでした。

次回フォローアップセッション開催のお知らせ
平成30年7月14日(土) 9:30〜12:00

午後は第3回家族会を予定しています
13:00〜16:00

ご参加お待ちしていまするんるん

posted by かなめクリニック at 16:57| リワーク

2018年06月11日

第4回家族会開催のご案内

皆様、こんにちは。
蒸し暑い毎日が続いていますね。
体がなんとなく、だるくなりがちですが、皆様いかがお過ごしですか?

さて、昨年から家族会を開始し、今回第4回目の家族会開催を予定しております。
家族会とは当院リワーク利用(過去利用も含む)した患者様のご家族を対象とした勉強会、交流会です。患者様を支える周囲の方々の不安や負担を理解したうえで、病気や症状についての知識、接し方のポイントなどを学ぶ機会として戴くこと、ご家族の悩みや疑問を共有し、情報交換の場とすること、家族同士で分かち合い交流する機会となることを目的としています。患者様が普段利用している施設見学やプログラムの内容を知っていただく機会ともなりますので、是非ご参加ください。
また、会の後半でリワーク現役生と卒業されたOBの方々との交流会も企画しております。
OBの方々も是非ご参加ください!皆様のご参加をお待ちしております。
※ご不明な点はご遠慮なく、スタッフまでお問い合わせください。

【日時・場所】
平成30年7月14日(土)13:00〜16:00
かなめクリニック1階 デイケア・リワーク室
【内容】
前半:利用者様によるリワーク、フォローアップセッションの紹介
   リワークと家族との意見交換
   病気の症状や治療、家族のかかわり方について院長より講義(質疑応答含む)
後半:ご家族同士での情報交換、意見交換
   リワーク現役生とのOBとのメンバー交流会
【対象者】
・当院リワーク利用中、または過去に利用していた患者様のご家族
・当院リワークOBの方
・現在リワーク利用中の方(参加希望の場合には、担当のスタッフまでご相談ください)
【申し込み方法】
@電話またはFAX、メールによる申し込み
A直接申し込み
かなめクリニック2階、外来受付。またはリワーク担当スタッフまで。
TEL:093−931−4100 FAX:093−931−4101
メール:rework@kanameclinic.com
※締切 7月9日(月)
【費用】
一家族につき¥2000
利用者様は半日利用料金(1割自己負担:¥420、3割自己負担:¥1260)
【お願い】
・お申し込みいただく前に、患者様ご本人の了解を得てください。
・プライバシー保護のため、患者様個々の詳細な病状やリワーク参加状況についてはお答えしかねますので、ご了承ください。
・お席に限りがあり参加は事前予約が必要になりますが、当日参加に関し可能な場合がございますので、是非お問い合わせください。
・お子様連れでのご参加も可能ですのでお気軽にお越しください。
posted by かなめクリニック at 18:38| リワーク

2018年06月09日

フォローアップセッション開催しました

梅雨入りを迎え、じめじめと鬱陶しい季節となりましたが、
皆さま、いかがお過ごしでしょうか?
雨で気温が下がることもありますし、調子を崩しやすい時期になっていますので、
無理をされず、マイペースに過ごされてくださいね。

本日、フォローアップセッションを行いました。
晴天に恵まれ、たくさんの方に参加して頂きましたるんるん
リワークで学んだことをどのように取り入れて頑張っているのか、
職場で困っていることをどのように解決するとよいのかなど
皆さん積極的に意見を言われ、今後の生活のヒントになったと思います!(^^)!

午後はスポーツを行いました。
わいわいと素敵な笑顔であふれていましたぴかぴか(新しい)

参加された皆さん、お疲れさまでした。

次回のお知らせ
6月23日(土)午前 ブースターセッション(アサーション)
      午後 フォローアップセッション
です。


皆さんのご参加を心よりお待ちしております(*^^*)
posted by かなめクリニック at 17:23| リワーク

2018年05月12日

フォローアップセッション開催しました

緑が鮮やかで、風が心地よい季節になりましたわーい(嬉しい顔)
皆さま、いかがお過ごしでしょうか。
朝晩と昼の気温差があり、意外と体調がゆれやすい時期でもあるので、無理をせずに
過ごしてくださいね。

本日、フォローアップセッションを行いました。
ゴールデンウィーク明けですが、たくさんの方が参加してくださいましたグッド(上向き矢印)
将来についての話題から、職場で困ったことについて皆で対処法を話し合ったりと
盛りだくさんでした。
最近のニュースなどの気軽な話題も取り入れて、みんなでワイワイ話し合う雰囲気があって
リワークを過ごした時期は違っても、皆で話題を共有することができたと思いますぴかぴか(新しい)

参加された皆さん、お疲れ様でした。


次回のお知らせ
5月26日(土)午前中 ブースターセッション(マインドフルネス)
       午後  フォローアップセッション 
です。


ご参加をお待ちしております手(パー)

posted by かなめクリニック at 08:40| リワーク

2018年04月14日

フォローアップセッション開催のご報告

桜の花も終わり、新緑の季節を迎えつつありますぴかぴか(新しい)
皆さま、こんにちは

今日のフォローアップセッションは、あいにくの雨でしたが雨
15人参加してくださいました。

初めましての方同士も多かったので、まずは自己紹介からスタート。
はじめは皆さん、少し緊張があったようですが、一人ずつ近況を話すうちに
表情がほぐれていきましたわーい(嬉しい顔)

それから、今困っていることについて、みんなで話し合いました。

これから復職する人からは、復帰への不安とどうやって付き合えばいいか
という悩み。

復職した人からは、仕事のストレスに対して、どんな風に考えればいいか
ブランクのために仕事のスピードや能率が前より落ちてしまったが、
どうやって乗り越えていけばいいか・・・などなど。

リワークに来ていた時期はそれぞれ違っても、共感できるところは多く、
共通する悩みもありました。
いろいろな意見がある中で、共通していたのは「焦らない」ということ。
今の自分を受け入れて、できることに取り組み、一歩一歩進んでいくこと
の大切さを、改めて感じました。

たくさんの方がフォローアップセッションに来てくださって、
つらさを一人で抱え込まず、仲間と共有して、一緒に考えていく場に
なっていたと思います。
リワーク&復職の先輩後輩を問わず、自由な意見交換ができたと思いますし
いろいろな意見が聞けてよかったという声をいただきました。


参加された皆さん、お疲れ様でした。


次回のお知らせ
4月28日(土)
 午前中 ブースターセッション 問題解決療法を学びます。
 午後  フォローアップセッション 
です。


ご参加をお待ちしていますグッド(上向き矢印)




posted by かなめクリニック at 16:31| リワーク

2018年03月24日

ブースターセッション&フォローアップセッション開催しました

桜のつぼみがほころびはじめましたねかわいい
しばらくはお天気にも恵まれそうです晴れ
皆さま、いかがお過ごしでしょうか。


本日、午前中にブースターセッション
午後はフォローアップセッションを行いました演劇

ブースターセッションのテーマは「認知再構成法」
ストレスを感じた場面を紙に書き出してペン
どんなことがあったのかを客観的に振り返り、現実を見つめなおします目

そして、自分をつらくさせていた考えに気づいて
その考えの代わりに、自分を大切にできる しなやかな考え方を探す
認知行動療法のスキルです。

今回は、考え方のクセに気づいて、反証する方法と
根拠と反証法をおさらいしました。
さらに、参加したメンバーさんに発表してもらい、みんなで話し合いました。
「書き出すことで整理された」
「みんなで意見を出し合うことで、一人では思いつかない考え方に
気づくことができた」という声をたくさんいただきましたグッド(上向き矢印)


午後のフォローアップセッションは、たくさんの方が参加してくれました。
復職して何年か経った方、数か月の方、最近復職した方
職業も職場もさまざまですが、悩みには共通点があり
共感できるところがたくさんあることが分かりました。
お互いに相手を思いやりながらも自由に意見を出し合うことで
とても温かい空気が生まれていましたわーい(嬉しい顔)

参加された皆さま、お疲れ様でした。

次回のお知らせ
4月14日(土)午前中 フォローアップセッション 
4月28日(土)午前中 ブースターセッション
を行います。
ブースターセッションでは
問題をかかえて行き詰まってしまった と思ったときに
役に立つ ”問題解決療法” を学びます。


皆さまのご参加をお待ちしていますわーい(嬉しい顔)

posted by かなめクリニック at 09:22| リワーク

2018年03月10日

フォローアップ&家族会開催のお知らせ

皆さん、こんにちはわーい(嬉しい顔)

春の嵐とともに、少しずつ暖かい日が多くなりました。台風台風
三寒四温、少し暖かいと思ったら、冷える日もありますので、右斜め上右斜め下
体調にお気を付けください。

本日は、午前中にフォローアップセション、
午後から家族会が開催されました。かわいい

フォローアップセションでは、復職したばかりの方、卒業して日がたっている方
などいろいろな方が混じっていました。ふらふらちっ(怒った顔)
「今の」自分では気づかない視点に気づくことが出来ていたのではないかと
思います。目
参加の皆さん、お疲れ様でした。

午後からは、家族会が開催されました。
現役の方、そのご家族、卒業生と多くの方のご参加をいただきました。

いつもは、声にならない思いを同じ境遇の方が集まったことで黒ハート
言葉にしていただくことが、少しできたのではないかと思っています。

よりよい会になるよう、努めてまいります。
機会がございましたら、たくさんの方に参加していただけると
嬉しいと思っております。わーい(嬉しい顔)

ご参加された皆さん、ありがとうございました。グッド(上向き矢印)

3月24日(土)は午前は、ブースターセッションで認知再構成法です。
午後からは、フォローアップセッションです。

皆さまのご参加をお待ちしております。


posted by かなめクリニック at 18:11| リワーク

2018年02月24日

ブースターセッション&フォローアップセッションを行いました

少しずつ暖かくなり、今年は遅れていましたが、梅の花が開いてきました。
春はもうすぐそこですね黒ハート
皆さんは いかがお過ごしですかわーい(嬉しい顔)


今日のブースターセッションのテーマは「行動活性化」です。
やりがいのある行動や、楽しい行動を生活に取り入れることで、こころを刺激し、
こころを元気にする 認知行動療法のスキルです。

まずは、今の生活の中で、自分がどんなことをしているか、気分はどうなっているかを振り返ります。
みんなで話し合いました。

そして、最近ストレスを感じた場面や、おっくうなこと、苦手なことを先延ばしにした場面などを取り上げて
先延ばしや”回避”の代わりにできることを、みんなで共有し、お互いにアイデアを出し合いました。

他の人の意見を聞くことで、一人で考えるよりも、アイデアの数もたくさん、幅も広がりましたグッド(上向き矢印)


午後はフォローアップセッション。
たくさんの方に来て頂き、近況報告、ディスカッションをしました。

復職後は、どうしてもストレスがかかりますし、ストレスがかかったときほど、考え方や行動の”クセ”が出てきます。
でも、早めにサインに気づくことで、再発は予防できます。
一人で抱え込まないことが大切だと、皆さんのお話を聞いて、改めて認識できました。




次回のフォローアップセッションは、3月10日(土)午前中に行います。
ご参加お待ちしています。

posted by かなめクリニック at 08:38| リワーク

2018年01月27日

ブースターセッション&フォローアップセッション開催しました。

皆さん、こんにちは
数十年に一回の寒波到来で、今週は凍えるような日が続きましたね雪
インフルエンザも大流行しているので、体調に気を配って、元気にお過ごしください。


さて、今日はブースターセッションとフォローアップセッションを行いました。

ブースターセッションは「アサーション」
相手の考えや意見を大切にしながら、同時に自分の思ったことを率直に表現するためのスキルです。

参加された方に、最近人との関わりでモヤモヤした場面を挙げてもらい、
アサーションのスキルを使って、新しいコミュニケーションの仕方をみんなで考えました。

皆さんからよく出ていたのは「相手の話を最後まで聞くこと」や
「先に相手の意見を聞いてから 自分の意見を言う」ということ。

普段の生活で、意識しているという声が多かったです。
皆さん、すばらしいぴかぴか(新しい)

自分の意見を伝えることも もちろん大切なことですが、
相手がどう考えているかを知って、どんな考え方の違いがあるのかを理解すると、
感情的にならずに自分の考え方を伝えられますね。


フォローアップセッションでは、最初にリラクセーションを取り入れて、日ごろの疲れを癒しながら、皆で近況報告と、今困っていることについてのディスカッションを行いました。

仕事をしながら体調を管理する方法や、仕事のモチベーションが上がらないときにどうするか、あるいは そんなときにどのように考えたらいいか というテーマで話し合いました。

ディスカッションの中で
復職して仕事をしはじめると「できていることに目が向かなくなり、周りと比べたり、以前の自分と比べて、できていないところが目についてしまいがちになる」
という意見がありました。

復職して、少しずつ仕事が増えて、ステップアップしていくと、ついつい忘れがちになってしまうけれど、働けていることは、当たり前のようで実はすごいこと。
今の自分ができていることをしっかり見て、自分のがんばりを認めて、感謝することの大切さをあらためて感じることができました。

参加された皆さん、ありがとうございました。



次回のフォロアーップセッションは、2月10日(土)午前中です。

次回のブースターセッションは2月24日(土)午前中 
やりがいや達成感のある行動を普段の生活に取り入れることで、心を元気にする
「行動活性化」を学びます。



皆さんのご参加をお待ちしております。
posted by かなめクリニック at 08:34| リワーク

2018年01月13日

フォローアップセッション開催のご報告

皆さん、こんにちは。わーい(嬉しい顔)

今年も皆さんにとって、良い年となりますようお祈りしております。
どうぞ、よろしくお願いします。ぴかぴか(新しい)

今週の寒さは、かなり厳しく、交通にも影響があり
お疲れになったのではないでしょうか?雪雪
まだまだ、寒さが続きます。寒さに負けないでお元気にお過ごしください。

本日はフォローアップセッションが開催されました。手(チョキ)

のんびりとした雰囲気の中で、日ごろ思っていることを
思いのまま話していきました。復職間近の方が、復職をされたときの思いを聞かれて
おり、フォローアップセッションならではのよさだなと思いました。
久しぶりにお互いの顔が見れて楽しい時間になったようです。わーい(嬉しい顔)

ご参加いただいた皆さん、お疲れさまでした。

次回のフォローアップセッションは、1月27日(土)午後13:00〜15:30です。
また、1月の予定には、1月27日午前は、「ブースターセッション」のみと
なっておりましたが、「ヨガ」と「ブースターセッション」の開催となります。
記載の漏れがありましたことをお詫びするとともに、
皆さまのご参加をお待ちしております。
posted by かなめクリニック at 16:22| リワーク

2017年12月11日

フォローアップセッション・家族会開催のご報告

皆さん、こんにちは。わーい(嬉しい顔)

あっという間に、残すところ今年もあと少しとなりました。手(パー)
あわただしい時期ではありますが、体調に気をつけてお過ごしください。

本日は、午前にフォローアップセション、午後から家族会が開催されました。

フォローアップセッションは今年最後の区切り、今からあわただしくなる
気合入れ、復職前の気持ちの切り替えなどそれぞれの思いが重なって
いつも以上の参加者がおられました。

いつもと少し場所を変えて、座談会のようなあったかい雰囲気の中で
行われました。いい気分(温泉)
それぞれの話で、自分はどうなかな?とそれぞれ自分を振り返ることも
出来たようです。
また、力にもなり、次の機会までのエネルギーにもなったようでした。


午後からは家族会が開催されました。わーい(嬉しい顔)わーい(嬉しい顔)

現役生の実行委員を中心に進んでいきました。
ご家族、現役の方、OBの方と多くの方に参加していただきました。

現役生からのリワーク紹介、院長の講義、交流会と
盛りだくさんの内容でした。あせあせ(飛び散る汗)

色々な方とつながることが出来たことが、大きな収穫になっているように
感じました。

ご参加の皆さん、お疲れ様でした。手(パー)


次回のフォローアップセッションは
平成30年1月13日 午前に開催予定です。
家族会は日程が決まり次第、ご案内いたします。

たくさんご参加をお待ちしています。



posted by かなめクリニック at 08:53| リワーク

2017年11月11日

フォローアップセッションのご報告

みなさん、こんにちは。わーい(嬉しい顔)

本日、空を見上げると、真っ青な秋晴れの青空が広がっています。晴れ
とはいえ、朝・夕は肌寒くなってきました。
風邪には、十分お気を付けください。

本日はフォローアップセッションが開催されました。

日頃抱えている思い、最近のちょっと気になることなど
それぞれが、話していただき、
その思いを皆さんで、共感的に聞き合いました。わーい(嬉しい顔)ふらふら耳

話を聞いてもらう体験っていいなと思える素敵な時間でした。
参加された皆さん、お疲れ様でした。また、お待ちしております。手(パー)

次回11月25日です。
午前:ブースターセッション(マインドフルネス)/ヨガ
午後:フォローアップセッション/認知を知ろう⓸

皆さまのご参加お待ちしています。




posted by かなめクリニック at 16:14| リワーク