紅葉も見頃を迎えつつある今日このごろ皆さんいかがお過ごしでしょうか。
11月のフォローアップセッションを行いました。
今日テーマに上がったのは、「イライラへの対処方法」と
「長く続くペースで働くためには、どうすればいいか」
対処方法には、先月のブースターセッションで学んだ”マインドフルネス”
を使っている、という声がありました。
また、イライラの背景には何があるんだろう？と話し合うと
他の人と自分の考え方の違いがきっかけになっていて
さらにいうと、自分の中に「こうあるべき」という考えがあるんじゃないか
ということを皆で共有しました。
２つめのテーマは、参加者の皆さん共感できるところが多かったようでした。
復職すると、周りのペースに合わせようとつい頑張りすぎてしまったり
以前の自分と比べて、早く元のパフォーマンスに戻そうと焦ってしまう
ことは、とてもよくあります。
また、手を抜く＝悪いことのように感じてしまったり、モチベーションが
上がりづらいという声もありました。
そのなかで、一人のかたから出た
「最高のパフォーマンスを出すためにも、リフレッシュや休養は必要」
という考え方はとても参考になりました。
復職して何年か経った方、数か月の方、復職後まもない方など、
いろいろな人が参加し、職場に戻って自分が体験したこと、実感したことを
話してくださることが、参加者皆さんのためになっていると感じました。
私たちスタッフの学びにもなります。
参加された皆さん、お疲れ様でした＆ありがとうございました。
土曜日プログラムのお知らせ
11月24日（土）ＡＭ ブースターセッション（アサーションを学びます）
ＰＭは家族会を行います。
フォローアップセッションは12月の第2土曜日に行う予定です。
（今月末に12月分のプログラムが発表されますのでご確認ください）
ご参加お待ちしております
