2006年09月21日

バランス

こんばんは。すっかり、日の暮れるのも早くなってまいりました。はたして安馬は朝青龍に勝てるのでしょうか、たのしみです。

「不健康な執着」と言う言葉があります。疲れるほどに、うつになればなるほど「最後まで仕上げないと気がすまない」「今日のうちにやってしまわないと」「完璧じゃないと」とのこだわりを強くする心の動きを言います。こんな「こだわり」によって、生きるエネルギー(バイタリティー)が消耗し、悪循環から病気になることがあると考えられています。
何となく帰りづらく、残ってやりとげないといけないような気がするが、気ばかり焦り、集中できずに時間だけが過ぎて・・・と、よくこんな経験をします。そんなときタイミングよく「ご苦労様。あんまり無理しないようにしてください。お体も大事にしてくださいね」といった言葉をもらうと、ほっと慰められ、とても嬉しいものです。
また「疲れたから今日はさっさと帰って寝よう」なんて言葉を自然に言えるのも、とりあえず健康のバロメーターになるのかもしれません。おやすみなさい。
posted by かなめクリニック at 23:25| 精神科・心療内科