2018年02月28日

自分さがし

皆さん、こんにちは。一時の寒さも和らぎ、暖かくなってきました。しかし、花粉症があると春をあまり楽しめず、困ったものです。

ビートたけしさんの著書の中に、「自分探しの旅に出る」とか言う奴には、一言「お前はそこにいるじゃねえか」それで終わる。とあり、なるほどと打ちのめされました。
とはいえ、本当の自分がわからなくなることをよく聞き、よく見て、体験します。人に合わせすぎたり、忙しくしすぎたり(心を亡くすと表すように)、物事が余りにもうまくいっていないと感じるときなどに。私もよくどこか遠く、放浪の旅に出かけてみたい気持ちになります。「遠くへ行きたい」という歌も心に沁みます。

そのようなことが、逃げ出すことなのか、心の休養なのかは、紙一重なのでしょう。「今やっていることの価値から時々はなれてみる」ことは、心をリセットし、子供のころの生き生きとした自分を取り戻す効果があるように思います。
結局「私はやっぱりここにいる」のでしょうけど。
posted by かなめクリニック at 20:49| 院長

デイケア通信

みなさま、こんにちはわーい(嬉しい顔)
しとしとと雨が降っていますね雨
今日の夜は「春の嵐」予報です。
春が近づいてきますね。

本日、デイケアでは料理を行いました。
本日のメニューは2品ですぴかぴか(新しい)

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まずは野菜を細かく刻みます。

一方で生地作りですグッド(上向き矢印)

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材料をしっかりとこねます。
やわらかい生地なのでこねやすかったですね。

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生地ができたら餡を包みます。
写真はあんこを包んでいますが、他にもチーズや肉団子を
包んでみました黒ハート

だんだん、何を作っているかわかってきましたでしょうかexclamation&question

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約15分ほど蒸かします・・・

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出来上がったのはこちら。
肉まんですぴかぴか(新しい)
あんまん、チーズまん、肉チーズまんなどいろいろアレンジしました。
食べるときにはどれがどれだかわからなくなり、
ほぼ、ロシアンルーレット状態でしたあせあせ(飛び散る汗)

もう一品は中華風春雨スープです。
細かく刻んだお野菜、肉まんに使った肉団子を使い、作りました。
春雨がスープを吸ってしまい、汁がほとんどないという
アクシデントもありましたが、味はばっちりでしたグッド(上向き矢印)

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お腹いっぱいになりましたね。
また楽しく料理をしましょうるんるん
posted by かなめクリニック at 17:05| デイケア

2018年02月24日

ブースターセッション&フォローアップセッションを行いました

少しずつ暖かくなり、今年は遅れていましたが、梅の花が開いてきました。
春はもうすぐそこですね黒ハート
皆さんは いかがお過ごしですかわーい(嬉しい顔)


今日のブースターセッションのテーマは「行動活性化」です。
やりがいのある行動や、楽しい行動を生活に取り入れることで、こころを刺激し、
こころを元気にする 認知行動療法のスキルです。

まずは、今の生活の中で、自分がどんなことをしているか、気分はどうなっているかを振り返ります。
みんなで話し合いました。

そして、最近ストレスを感じた場面や、おっくうなこと、苦手なことを先延ばしにした場面などを取り上げて
先延ばしや”回避”の代わりにできることを、みんなで共有し、お互いにアイデアを出し合いました。

他の人の意見を聞くことで、一人で考えるよりも、アイデアの数もたくさん、幅も広がりましたグッド(上向き矢印)


午後はフォローアップセッション。
たくさんの方に来て頂き、近況報告、ディスカッションをしました。

復職後は、どうしてもストレスがかかりますし、ストレスがかかったときほど、考え方や行動の”クセ”が出てきます。
でも、早めにサインに気づくことで、再発は予防できます。
一人で抱え込まないことが大切だと、皆さんのお話を聞いて、改めて認識できました。




次回のフォローアップセッションは、3月10日(土)午前中に行います。
ご参加お待ちしています。

posted by かなめクリニック at 08:38| リワーク

2018年02月23日

3月のデイケア・リワークプログラムができました^^

3月分のプログラムができましたるんるん
どうぞ、ご参照ください。
3月デイケアプログラム.gif
posted by かなめクリニック at 18:08| クリニック通信

2018年02月16日

デイケア通信

みなさま、こんにちは晴れ

本日はデイケアで料理プログラムを行いました。
本日はスィーツの日です喫茶店

メニューは
・大きな焼きプリン
・ティラミスフレンチトースト
の2品ですぴかぴか(新しい)

プリンは大きな器で作りました。
オーブンで蒸し焼きにするのですが、なかなか蒸し焼きができず
予定時間の倍以上かかってしまいましたあせあせ(飛び散る汗)

ティラミスフレンチトーストは、サンドウィッチ用のパンを使って
作りました。

どちらもとってもおいしくできましたexclamation

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また一緒に料理を楽しみましょうわーい(嬉しい顔)
posted by かなめクリニック at 18:03| デイケア

2018年02月14日

デイケア通信

みなさま、こんにちはわーい(嬉しい顔)
今日はバレンタインディですね黒ハート
そして久しぶりの日差し・・・晴れ

風はありますが、歩くとぽかぽかしてくる気温でした。

本日はデイケアメンバーさんで企画したレクレーションで
ちょっと遅めの初詣」に行ってまいりました。

クリニックから歩いて15分ほどの神社へexclamation
みんなでわいわいおしゃべりしながら行ってまいりましたるんるん

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まずは手水でしっかりと清めます。

そしてお参りです。

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境内は思いのほか広く、少し探索などもしてみました。
小さな公園もありましたよかわいい

帰りもおしゃべりしながらクリニックへ戻りましたるんるん

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久しぶりの外出プログラムでした。
また楽しいレクレーションを一緒に計画しましょうわーい(嬉しい顔)

みなさま、お疲れ様でしたぴかぴか(新しい)
posted by かなめクリニック at 16:48| デイケア

2018年02月10日

フォローアップセッション開催ご報告

皆さん、こんにちは。

立春は過ぎましたが、春とは名ばかりで、
今週末も寒さが戻ってくるようですね雪
体が寒さで縮こまってしまいますので、あったかいお風呂に
入ってゆっくりしてくださいねいい気分(温泉)

本日は、フォローアップセッションが行われました。
近況報告の後は情報交換などのお話で盛り上がっていました。
ご参加いただいた皆さま、お疲れさまでしたわーい(嬉しい顔)

次回のフォローアップセッションは、
2月24日(土)午後13:00〜15:30です。
皆様のご参加をお待ちしております。

posted by かなめクリニック at 16:28| クリニック通信