2017年11月25日

ブースターセッション&フォローアップセッション開催のご報告

みなさん こんにちはわーい(嬉しい顔)

秋が深まり、今年は特に、寒い日が続いていますね雪
いかがお過ごしでしょうか。

第2回目のブースターセッションを行いました。
今回は「マインドフルネス」でした。

リワークを利用している間は瞑想が習慣になっていたのですが、
復職後は何かと忙しくて瞑想をやることも少なくなったということはないでしょうか?
本日はマインドフルネスの復習とボディスキャンの実践を行い、
後半は日常生活でマインドフルネスをどのように活用しているかという意見交換をしました。

お互いの理解や気づきについての話を聞くことが出来、今後の参考になる内容でした。
ブースターセッションに参加したことで改めて瞑想に取り組もうという思いを持たれた参加者もおられたようですかわいい


午後はフォローアップセッションを行いました。
復職してからの過ごし方や体調の振り返り、今気になっていることなどを一人ずつ話していただき
皆で聞き、悩みがあれば対処法を皆で考えました。

毎日があわただしく過ぎていく中で、一度立ち止まって振り返ることの大切さ
話をすることや、皆に聞いてもらえることでパワーがもらえるということを
実感する時間でしたムード

参加した皆さん、お疲れ様でした。

次回のフォロアーップセッションは12月9日(土)午前中です。
ブースターセッションは、来年になります。


皆さまのご参加お待ちしています。
posted by かなめクリニック at 12:25| クリニック通信