デイケア通信

みなさま、こんにちは
ずいぶんと寒くなってきましたね

先日、デイケアメンバーさん企画でBBQ（バーベキュー）を行いましたので、ご報告です。
デイケアプログラム初のBBQです

道具などご好意で貸してくださったメンバーさんもいらっしゃいました。
ありがとうございました





今回は、室内と外と両方でじゃんじゃん作ってみんなで楽しみましたよ



こちらは焼きそばです



忘れちゃいけないお肉



沢山の方にご参加いただき、とても盛り上がりました
気温も寒すぎず、暑すぎずでよかったですね

次のメンバーさん企画、何にしようか楽しみですね。

フォローアップセッションを行いました

秋晴れが続いて紅葉も見頃を迎えつつある今日このごろ
皆さんいかがお過ごしでしょうか。

11月のフォローアップセッションを行いました。
今日テーマに上がったのは、「イライラへの対処方法」と
「長く続くペースで働くためには、どうすればいいか」

対処方法には、先月のブースターセッションで学んだ”マインドフルネス”
を使っている、という声がありました。

また、イライラの背景には何があるんだろう？と話し合うと
他の人と自分の考え方の違いがきっかけになっていて
さらにいうと、自分の中に「こうあるべき」という考えがあるんじゃないか
ということを皆で共有しました。

２つめのテーマは、参加者の皆さん共感できるところが多かったようでした。
復職すると、周りのペースに合わせようとつい頑張りすぎてしまったり
以前の自分と比べて、早く元のパフォーマンスに戻そうと焦ってしまう
ことは、とてもよくあります。
また、手を抜く＝悪いことのように感じてしまったり、モチベーションが
上がりづらいという声もありました。
そのなかで、一人のかたから出た
「最高のパフォーマンスを出すためにも、リフレッシュや休養は必要」
という考え方はとても参考になりました。

復職して何年か経った方、数か月の方、復職後まもない方など、
いろいろな人が参加し、職場に戻って自分が体験したこと、実感したことを
話してくださることが、参加者皆さんのためになっていると感じました。
私たちスタッフの学びにもなります。

参加された皆さん、お疲れ様でした＆ありがとうございました。


土曜日プログラムのお知らせ
11月24日（土）ＡＭ　ブースターセッション（アサーションを学びます）
ＰＭは家族会を行います。

フォローアップセッションは12月の第2土曜日に行う予定です。
（今月末に12月分のプログラムが発表されますのでご確認ください）
ご参加お待ちしております

デイケア通信

「畑を作ろう」vol.13

畑を作ろうシリーズも13回目を迎えました
初期に種まきをした小松菜はすべて収穫を終え、
今はサラダ菜が芽を出すのを待っているところです

他にはタアサイ、ルッコラ、ふだん草、ほうれん草、パクチーが
まだまだ成長中です





タアサイが「見たことある〜」な形になってきました。
しっかりと成長しています。



ふだん草もすくすくと育っています。
真っ赤な茎が印象的です



こちらはルッコラ。
まだまだ大きくなるそうですよ。



パクチーは少々成長が遅めです。
しかし香りはしっかりパクチーです



今日もみんなで間引きです。

当院では畑だけでなく、クリニックの裏口周辺で
プランターにてお野菜を育てています。
今日はなんと



山芋を収穫することができました
結構立派です
収穫は無理かなと少し諦めていたのでとてもうれしかったです。
宇宙芋（エアポテト）も一緒に育てていたのですが、
こちらは収穫できず・・・
残念でした。

今後も畑の成長を見守っていきます

デイケア通信

皆さま、いかがお過ごしですか？
11月に入り、すっかり朝晩が冷え込むようになりましたね

さて、本日デイケアでは「さつまいもとカボチャのモンブラン」を作りました

モンブランクリームも生クリームも、スポンジ生地も・・・
泡立てるものばかりで、しかもハンドミキサーは1台・・・＞＜

参加者の皆さんで交代しつつ、手動で生クリームを泡立てました！！

焼きあがったスポンジ生地にクリームをトッピングして、きれいなケーキが完成していました

野菜の甘みがしっかりと感じられるモンブランクリームになっており、皆さんぺろりと召し上がっていましｈた

来月はクリスマスケーキが作れたらよいな・・・と思っています

デイケア通信

Trick　or　Treat　

みなさま、こんにちは
今日はハロウィンですね。
デイケアでもメンバーさんか企画で「ハロウィンパーティー」を行いました





可愛い飾り付けです。
数日前からみんなで作って少しずつ、飾っていきました。





こちら、式次第です↑

午前中は残りの飾りつけと、おやつに食べるスイーツ作りをしました



生地をしっかりこねたり・・・



かぼちゃをマッシュしたり・・・



炊飯器でシフォンケーキを作ったり・・・



あれ・・・失敗ですね・・・
すぐにふたを閉めて再チャレンジしました（笑）







マフィン、クッキー、そしてシフォンケーキ・・・・
沢山のスイーツをみんなで作りました。



開会の挨拶をし、ハロウィンパーティーの始まりです。
「連想ゲーム」｢カードゲーム」を楽しみました



おやつの時間にはみんなで作ったおやつを堪能しました。



楽しかったですね
おやつ作りに準備に、みなさんありがとうございました。
次の大きなイベントはクリスマスでしょうか。
また一緒にみんなで作り上げ、楽しみましょう

デイケア通信

「畑を作ろう」vol.12

みなさま、こんにちは
北風が冷たくなってきましたね
風邪が流行る時期でもあります。
うがい手洗いをしっかりと行いましょう。

本日も畑へみんなで繰り出しました。
先日、小松菜を収穫したので、今日は新しい種を植えに行きました



まずはこちら。ルッコラがとても大きく成長しています。
まだまだ伸びるそうなので、収穫は我慢です。



こちらはタアサイです。
だんだんと葉が丸く広がってきました。
タアサイらしくなってきましたね



パクチーです。
日当たりが少し悪い場所に植えてしまったようで
伸び悩んでいます
がんばれっ



ほうれん草とふだん草です。
すくすく成長しています。
まだ大きくなるとの事でこちらも収穫はもう少し我慢です
少し間引きをいたしました。

そして今日はミックスサラダ菜の種を植えました。
いろんなサラダ菜が育つ予定です
楽しみですね。

成長を願ってしっかりと水撒きをしてまいりました。

またご報告いたします

ブースターセッション＆フォローアップセッションを行いました

日ごとに街路樹が色づいてきました。
スポーツ、読書、芸術など、楽しむのにちょうどよい季節ですね

今日のブースターセッションのテーマは、マインドフルネス　です。

皆さんは、普段の生活で、過去のいや〜なできごとを思い出したり
まだ起きていない未来のことを心配したりすることがありませんか？
考えるつもりがなくても、知らず知らずのうちに考えていたり、
イライラや不安に包まれていたりすることがあります。
マインドフルネスは　”呼吸”　に注意を向けて、つらい気分や
痛みなども含め、あるがままの”今、ここ”にある自分自身の状態を
静かに観察します。
かなめクリニックでは、このマインドフルネスの考え方を学び、
毎日実践練習をして身につけることを目指しています。

今日はマインドフルネスめい想、注意トレーニングの実践練習を行いました。
リワークで学んだメンバーさんからは、衝動的に行動することが少なくなった
という報告もあり
毎日続けるのは大変なことですが、少しずつでも、日々練習することには
意味がある、と再確認できました。

でも復職後、一人で、毎日続けるのはなかなか難しいこともあります。
一旦身につけたスキルも、使わないでいると忘れてしまい
使えなくなってしまいます。
だからこそ、ブースターセッションに参加して、学び直し、
誰かと一緒に行うことで、また始めるきっかけをつかんでもらい
生き生きと働き、自分らしく生きるために役立てていただければと
思います

午後はフォローアップセッションでした。
復職したあとの悩みは、会社や立場、年齢が違っても、
お互いに共感できるところがたくさんあり、
いろいろな人の意見を聞くことで、
一人では思いつかない考えに気づけたり、考えを整理できたり、
これからの課題を見つけることができます。
皆さんにとって意義の大きい時間になっていたと思います。

参加された皆さん、お疲れ様でした


次回は11月10日（土）
午前中　フォローアップセッション
午後　スポーツで思いきり体を動かして楽しみましょう

たくさんの方のご参加お待ちしております。

第2回ナイトケア（食事会）開催のご報告

みなさま、こんばんは

本日、デイケアでの第２回食事会（ナイトケア）を無事開催することができました。
だんだんと寒くなってきていますので、寒さ対策をしっかりとして
お越しいただければと思います。

本日のメニューはこちらです



茄子のフルコースです。
秋茄子を楽しもうということでこのメニューになりました





その他のお野菜もたっぷり使います。
クリニック産のネギも再登場しました。



田楽用の味噌も手作りです



完成です
和食の夕食ができあがりました

みんなで完食です。
美味しかったですね

次回は3ヵ月後の予定です。
またブログやメール等でお知らせをいたします。
予約制となっております。
ご予約、お待ちしております

デイケア通信

みなさま、こんにちは

本日は料理プログラムのご紹介です。
かなめクリニックの畑やプランターで育ったお野菜を使って
「THE和食」を作りました。



メンバーさんが刻んでいるこの「ネギ」もクリニックのプランターで育ちました。
子ネギから大ネギまで沢山実っています。
（子ネギを放置していたら大ネギになっていました・・・）

メニューは
☆里芋と豚肉の煮物
☆小松菜と揚げの煮浸し
☆汁物
です。
この、「小松菜」もクリニックの畑で育ったものです、
※詳しくは「畑を作ろう」シリーズをご覧ください。



立派な昼食が出来上がりました。
味もばっちりでしたよ。

また一緒に料理を楽しみましょう。

11月のデイケア・リワークプログラムができました＾＾

11月分のプログラムができました
どうぞ、ご参照ください。